Kuvittele tilanne: herätyskello soi maanantaiaamuna, päivästä on tulossa kaikkea muuta kuin rauhallinen, ulkona sataa, ja peiton alta nouseminen tuntuu ylitsepääsemättömältä tehtävältä. Silti jollain voimalla saat itsesi liikkeelle, keität kahvin ja lähdet kohti päivän haasteita. Tämä, jos mikä, on sinnikkyyttä – kykyä jatkaa eteenpäin silloinkin, kun mukavuusalue houkuttelee jäämään paikoilleen.
Sinnikkyys ei ole vain urheilijoiden tai huippujohtajien ominaisuus, vaan se näkyy jokaisen arjessa. Se on sitä, kun opettelet uuden taidon, vaikka se tuntuu aluksi mahdottomalta. Se on sitä, kun jatkat työnhakua, vaikka olet saanut jo useita hylkäyksiä. Se on sitä, kun pidät kiinni unelmistasi, vaikka tie niiden saavuttamiseen on pitkä ja kivinen.
Nykyisessä somekulttuurissa lapset ja nuoret altistuvat jatkuvasti nopeille mielihyvän lähteille, kuten tykkäyksille, lyhyille videoille ja viihdyttävälle sisällölle, joka tarjoaa välitöntä palkintoa. Tämä voi tehdä pitkäjänteistä ponnistelua vaativista tehtävistä, kuten opiskelusta tai uuden taidon harjoittelemisesta, vähemmän houkuttelevia. Sosiaalinen media on täynnä menestystarinoita, joissa harvoin näytetään vaivannäköä ja epäonnistumisia, mikä voi vääristää käsitystä siitä, mitä todellinen kehittyminen vaatii.
Sinnikkyys kasvun ja kehityksen tukena
Lasten ja nuorten arjessa sinnikkyyttä tarvitaan kasvuun ja kehitykseen. Sinnikkyys onkin supertaito, joka auttaa kohtaamaan vaikeuksia, käsittelemään epäonnistumisia ja jatkamaan eteenpäin silloinkin kun se vaatii ponnistelua. Se on keskeinen tekijä paitsi koulunkäynnissä myös myöhemmässä elämässä, työelämässä ja ihmissuhteissa. Ilman sinnikkyyttä haasteet voivat tuntua ylivoimaisilta, ja pienetkin vastoinkäymiset voivat johtaa luovuttamiseen.
Tutkimukset osoittavat, että sinnikkyys on yksi merkittävistä menestyksen avaimista. Tutkimuksissa on havaittu, että sinnikkyys – yhdistettynä intohimoon – saatta olla jopa merkittävämpi menestyksen ennustaja kuin älykkyys tai lahjakkuus. Tämä tarkoittaa, että kuka tahansa voi kehittää itseään ja saavuttaa tavoitteitaan, kunhan on valmis kohtaamaan vastoinkäymiset ja jatkamaan eteenpäin.
Sinnikkyys ei tarkoita pelkästään kovaa työtä ja ponnistelua, vaan myös kykyä säilyttää toivo ja usko itseensä vaikeinakin hetkinä. Se on ominaisuus, joka voi muuttaa elämää – yksi maanantaiaamu, yksi haaste ja yksi periksiantamaton askel kerrallaan. Kun sinnikkyyden kaveriksi löydetään motivaatio, saadaan yksilön kyvyt esiin. Kyvyt, joita hän ei edes itse välttämättä tiennyt omaavansa.
Miten sinnikkyys kehittyy
Sinnikkyyden kehittyminen vaatii sekä sisäisiä että ulkoisia tekijöitä. Keskeisiä kehitystä tukevia elementtejä ovat turvallinen ja kannustava ympäristö, pienin askelin eteneminen, myönteinen palaute ja itseluottamus sekä tunteiden säätelyn harjoittelu. Ihminen tarvitsee aina ympärilleen toisia ihmisiä, jotka tukevat, rohkaisevat ja tarjoavat mallin siitä, miten haasteita voidaan kohdata. Sinnikkyys vahvistuu, kun haasteita kohdataan vähitellen. Liian suuret tai monimutkaiset tavoitteet voivat johtaa turhautumiseen, mutta sopivasti mitoitettu haastavuus tukee ponnistelua. Onnistumisten huomaaminen ja epäonnistumisten näkeminen oppimismahdollisuuksina vahvistavat uskoa omiin kykyihin. Lisäksi sinnikkyys edellyttää taitoa käsitellä pettymystä ja turhautumista rakentavasti.
Sinnikkyyden tukeminen kuntoutuksessa
Terapiassa ja kuntoutuksessa sinnikkyyttä voidaan vahvistaa monin tavoin. Yksi keskeinen keino on asteittainen altistaminen haasteille, jolloin asiakas kohtaa vaikeuksia turvallisesti ja tuetusti. Näin hän saa mahdollisuuden harjoitella pitkäjänteisyyttä ja ponnistelua. Suurten tehtävien jakaminen pienempiin osiin auttaa tuntemaan edistystä ja onnistumisen kokemuksia, mikä vahvistaa sinnikkyyttä. Terapian avulla voidaan myös kehittää kognitiivisia taitoja ja tunnetaitoja, jotka auttavat käsittelemään turhautumista ja stressiä. Jatkuva kannustus ja myönteinen palaute ovat olennaisia sinnikkyyden kehittymisessä, sillä jokainen yritys on askel eteenpäin, ja epäonnistumiset kuuluvat oppimisprosessiin
Sinnikkyys on tulevaisuuden taito
Kun ihminen oppii ja mieltää itsensä sinnikkääksi, hän rakentaa samalla perustaa tulevaisuudelleen. Pitkäjänteisyys, epäonnistumisten sietäminen ja kyky kohdata haasteita ovat taitoja, joista on hyötyä koko elämän ajan.
OCCU kouluttaa
Me OCCUlla tarjoamme koulutuksia siitä, miten sinnikkyyttä ja motivaatiota voidaan tukea ja vahvistaa varhaiskasvatuksessa, koulussa ja kuntoutuksessa. Koulutuksemme ovat saatavilla sekä livenä että etänä, ja ne voivat olla lyhyitä webinaareja tai pidempiä täydennyskoulutuksia. Ota yhteyttä ja varmista, että sinulla ja organisaatiollasi on ajankohtaista tietoa sinnikkyyden tukemisesta!
Susanne Rättö
Toimintaterapeutti, Kouluttaja
OCCUn perustaja
